Как сбросить вес!

Как сбросить вес?!

SONY DSCКак сбросить вес- актуальный вопрос для многих женщин ! Если вы недовольны своей фигурой, то пора сбросить вес!

Итак:

1. Если у вас есть лишний вес, то вам нужно похудеть. 

2. Лишний вес возникает из лишний еды!

3. Срочно прекратите кушать лишнюю еду!

 

Не нужно никакой диеты, следует уменьшать постепенно порцию! Ключевое слово - постепенно, чтобы ваш организм постепенно привыкал к своему новому весу. Таким образом у вас не будет гормональных нарушений и скачков обратно в ваш толстый вес!

Постепенно исключайте из пищи вредные продукты. Помните, что привычка есть много формировалась долгие годы. Её нужно бросить. Как, например, бросить курить! А это делается постепенно.

 

4. Делайте зарядку по утрам. Начните  с нескольких минут. Постепенно вы привыкнете и станете получать от этого удовольствие. Сбросить вес помогает физкультура. 

5. Но даже если вы будете тренироваться по 5 часов в день), помните, что лишнюю еду всё-таки следует исключить. Ведь спортсмены не объедаются любимой лазаньей после тренировки!

Вывод один: Если желаете сбросить вес, срочно прекратите много кушать!!!

И больше  ничего не поможет!!!

 

также по этой теме можете почитать
Понравилась статья? Расскажи друзьям!
Пишите мне:

2 comments for “Как сбросить вес!

  1. Анна
    Февраль 18, 2013 at 7:50 пп

    Лишний вес не только портит наш внешний вид, но и отрицательно влияет на здоровье. Говорят, чтобы похудеть надо кушать часто, но маленькими порциями.

  2. Апрель 15, 2013 at 4:58 пп

    Правильно, чтобы похудеть надо меньше есть, а еще пить много воды

Добавить комментарий для aleksa8806 Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *