Отказаться от курения значит отказаться от всей
своей жизни до курения! Бросить курить и бросить
вызов своей прошлой жизни? Признать, что эта
жизнь была неправильной???
Когда будете читать нижеизложенные этюды, прочувствуйте их. Представьте себя участником всех данных ситуаций.
1. Утром вы пьёте кофе в тонкой фарфоровой кружке, и в руке дымится ароматная сигарета...
2. Вы выходите на балкон и, оглядывая утреннюю панораму заспанного города, закуриваете...
3. Вы допиваете кофе и прикуриваете вторую сигарету, задумчиво планируя предстоящий день...
4. Вы садитесь в машину и медленно прикуриваете...
5. В обеденный перерыв Ваше немного уставшее лицо отдыхает от посторонних глаз в облаке сизого терпкого дыма долгожданной сигареты...
6. Вы идёте в уютное кафе, садитесь за любимый столик и закуриваете...
7. Пробки. Вы опаздываете на свидание. Ваш взгляд падает на красивый новый портсигар. Вы закуриваете. ..
8. Легкая прохлада ночи окутывает ваше уставшее тело, нежный ветерок приносит запах любимых сигарет с вишневым ароматом. Вы выходите на улицу в тёмную ночь. Вы находите. Вы закуриваете...
9. Вы садитесь в мягкое кресло, на столике - красивая точёная пепельница. Вы не включаете свет. За окном тихо падает снег. Вы закуривате. Вы отдыхаете...
10. Вы приходите в сверкающий гламуром клуб, неспешно располагаетесь за стойкой бара, закуриваете...
11. К вам навстречу идёт красивая женщина и откровенно смотрит прямо в глаза. По её лицу скользит легкая насмешка. Красавица просит вас прикурить. Вы предвкушаете удовольствие. Вы вместе закуриваете...
Я курю уже 15 лет. Но не могу бросить. Пробую, но становлюсь бешеной. Сейчас я беременна, курю, сама себя ненавижу, но ничего не могу сделать.
После 20 лет курения, я с этим справилась! Хватало сил не курить в беременность и кормление. Психологически страдала от того, что курю, по утрам уговаривала себя больше не прикасаться к сигарете, но через пару часов все начиналось сначала. Прочитав кучу литературы, как работать над собой, занялась самовнушением: утром , не вставая с постели ,и вечером перед засыпанием представляла, как мне противно курить, как я беру сигарету, сминаю и выбрасываю. Это длилось около трех месяцев. Потом я подумала, что нужен повод, чтоб оставить сигарету (заболеть бы что-ли, но не серьезно) Так оно и случилось, Попадаю в больницу с голосовыми связками, говорить не могу вообще, шептать, а тем более курить, врач не разрешает. Вот так и бросила курить. Прошло уже 10 лет с тех пор. Может мой метод кому-нибудь поможет
Большое спасибо за вашу историю! Я уверена, что когда человек хочет бросить курить, то ему нужна поддержка единомышленников. Особенно «бросивших курильщиков».
Курила 14 лет. Бросила благодаря поддержке любимого и книге Аллана Карра. Самое трудное время — спустя год. Легко сорваться. Сейчас живу без сигареты уже 7 год и каждый день этому радуюсь!
Елена, спасибо за вашу историю. Я уверена, что «бывших» курильщиков не бывает. Курящий всегда способен сорваться, и тому много примеров. После того, как я бросила курить, я почувствовала изменения в своей личности, у меня стала лучше память, несмотря на то, что я стала старше, и память уже не тренировала, как ранее. Но даже спустя несколько лет, я знаю, что я курильщик. Просто я — некурящий курильщик. Моя проблема — не в том, что я курила, а в способности быть подверженной зависимостям. И это в личности сложно поменять. Поэтому я знаю, что мне нельзя курить , чтоб не сорваться.